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Por ser a primeira vez ate que não foi sofrido não, feliz de ter conseguido.
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1598 kcal
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Vet: 17,73g | Eiwit: 90,96g | Kolhy: 260,94g.
Ontbijt: Café, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Farinha de Mandioca. Diner: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pão Francês. meer...
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 Reacties
O que eh isto? Jejum intermitente? Eu estou tentando fazer hoje pela 4a vez... Das outras 3 vezes não tive resultado... Vamos. Ver🙏🙏🙏
21 aug 20 door lid: Schiavon_Slim
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Pedrao, eu tentei manter desde o final de junho (quando comecei) menos de 100g diárias de carboidratos. E a partir de meados de Julho passei a fazer exercícios diários para ampliar o deficit calórico! Fica a dica
21 aug 20 door lid: Schiavon_Slim
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É sim estou tendo certa facilidade em fazer até 16hs meu objetivo é 18hs mas vou tentar a partir da próxima semana creio que aliando a uma dieta de baixo carboidrato deve maximizar os resultados eu já venho ensaiando esse projeto a algum tempo mas só testando para ver o que dava certo para mim sem levar a sério mas dessa vez estou colocando em prática real.
21 aug 20 door lid: evolucaopedrao
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Quais os horários que você tem tentando fazer ?
21 aug 20 door lid: evolucaopedrao
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Parabéns pelo primeiro JI 👏🏽
21 aug 20 door lid: DeahFitness
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21 aug 20 door lid: evolucaopedrao
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21 aug 20 door lid: Rafaella.Castabianco
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21 aug 20 door lid: evolucaopedrao
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Eh sempre assim. Hj fiz JI de 14,5... Sempre tento eliminar o café da manhã... Mas aofial, acabo comendo mais do que o normal🤣🤣🤣
21 aug 20 door lid: Schiavon_Slim
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21 aug 20 door lid: SANI.OLIVEI
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evolucaopedrao's Gewicht Geschiedenis
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