Seviachmad's Logboek, 20 aug 20

Makan siang.. akhirnya ngepecel ala2.. 1 sdm saja + tahu panggang teflon tanpa minyak, ikan masak gak kefoto.. total 349 kal..

---

1012 kcal

Vet: 32,02g | Eiwit: 51,68g | Kolhy: 137,81g.   Ontbijt: SariWangi Teh Hijau Asli,  Telur Rebus,  Kurma,  Buah Pir,  Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji),  Pepaya. Lunch:  Pecel,  Ikan,  Tahu Kukus,  Kecambah,  Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar),  Wortel Dimasak,  Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak),  Nasi Merah. Diner:  Pecel,  Sayuran Rebus (tanpa Daging),  Opor Ayam,  Nasi Merah. Snacks/Andere:  Roti Gandum (Termasuk Gandum Beri), Naraya Oat Choco. meer...

1928 kcal

Activiteit: Buikspieren - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...