|
numpang tanya,aku udh WO dari 2 minggu yang lalu,tapi makan aku biasa gak diet gitu cuma porsinya aja dikurangin dikit.tp BB aku enggak turun turun.kira kira efektif gak yah kalo aku lanjutin terus?atau ada diet yg lebih bagus?
|
512 kcal
|
Vet: 18,88g | Eiwit: 16,03g | Kolhy: 69,49g.
Ontbijt: Susu. Lunch: Mie Sedaap Korean Spicy Chicken. meer...
|
|
 Reacties
menurut aq defisit kalori penting
makan nya jgn biasa aja
bener2 harus banyakin sayur n sedikit karbo
insyaAllah hasilnya keliatan
17 aug 20 door lid: vetyalhasny
|
aq 1 bulan wo aerobic 1mgg minim 5x makan juga udh defisit tp gak terlalu clean ya...cuma g nyemil2 yg berat2 aja alhamdulillah turun 2,5 n yg paling penting lingkar perutnya berkurang bangeet🥰
17 aug 20 door lid: vetyalhasny
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Grace_33's Gewicht Geschiedenis
|