|
Наконец-то вес начал снижаться, а то 3й день на дифиците сижу. В наборе был медовый тортик виноват 😂
|
62,9 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 1,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1234 kcal
|
Vet: 38,87g | Eiwit: 59,87g | Kolhy: 166,18g.
Ontbijt: Майонез, Пастила, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Щедрые Хлебцы Бородинские, Азбука Вкуса Говядина Тушеная с Овощами Фитнес. Diner: Макароны Отварные, Азбука Вкуса Салат Капрезе, Кабачок Гриль, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Andere: Ежевика, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Яблоко, Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком, Сливы, Чай. meer...
|
|
1802 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 35 minuten, Rusten - 15 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|