|
المفروض 3 ايام لااقيس وزني بعد اليوم الحر لكن لاصبر لي 🙈😁
|
74,8 kg
Tot nu toe verloren: 15,2 kg.
Nog te gaan: 12,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1096 kcal
|
Vet: 51,68g | Eiwit: 39,24g | Kolhy: 145,10g.
Ontbijt: بسكويت محشي بالمرشميلو ومغطى شكلاطه, قهوة اسبريسو, الموز, المياه (المعبأة), فواكه نكتارين. Lunch: بيضة مسلوقة, الخيار (مقشر), الخس الأخضر, الثوم المفروم, البصل, زيت الزيتون, الفاصولياء الخضراء المطبوخة (الطازجة), الطماطم. Diner: بذور الشيا, ياغورت طبيعي. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|