|
Результаты похудения 4.07.20 - 14.08.20:
🗿 120,6 кг - 114,8 (-5,8 кг)
🗿54,8% жира - 53,9% (-0,9)
🗿30,3 кг мышц - 29,7 кг (-0,6)
🗿талия: 103 см - 95 см (-8 см)
🗿бедра: 140 см - 135 см (-5 см)
🗿грудь: 118 см - 114 см (-4 см)
|
1456 kcal
|
Vet: 47,92g | Eiwit: 81,02g | Kolhy: 172,52g.
Ontbijt: Pikki Батончик Кешью-Миндаль-Инжир, Домик в деревне Молоко 2,5%, Protein Rex Готовый Завтрак. Lunch: Домашние Сырники 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Помидоры, Увелка Рис Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Diner: Пятерочка Яблоко Сезонное, Cinnabon Мини-Пеканбон. meer...
|
|