Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 augustus 2020
|
49,7 kg
Tot nu toe verloren: 2,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1290 kcal
|
Vet: 46,70g | Eiwit: 38,62g | Kolhy: 191,88g.
Ontbijt: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe Kukus, Quaker Oat. Lunch: ABC Kecap Manis, Filma Minyak Goreng Filma, Shirataki Mie Basah Matang, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). Diner: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Andere: Jambu Air, Tahu Goreng, Mangga, Pepaya, Pocari Sweat Ion Water, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Keripik Pisang. meer...
|
|
1315 kcal
|
Activiteit:
Pedalling - 10 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
chudelta's Gewicht Geschiedenis
|