cikofit's Logboek, 12 aug 20

ikiside ssğlıksız asitli şeyler 

Hiç yememen daha iyi olacaktır fakat canın gerçekten tatlı çekiyor ve diyetini bozmak istemiyorsan arada sırada 1 bardaktan zarar gelmez. 

%100 sağlıklı beslenmemiz imkansız. Canınız istediğinde için 🌸 

seninki tamamen psikolojik olmuş.Tatli isteğini bastırmak için tonla tarif mevcut.Baya şeker var onun içinde gidip 1 dilim pasta yesen daha sağlıklıdır herhalde  

Colo zeroyu bende tüketiyorum ara ara, diyette yemeklerin yanında iyi gidiyor, tatlandırıcı olduğu için tatlı ihtiyacını basıtırıyordur. Diyet ve yağ yakımı açısından dolaylı olarak destekleyici ve zararsız ancak sağlık bakımından asit ve içindeki tatlandırıcılar açısından zararlıdır. Sürekli değil de arada kullanım bence fazla sorun olmaz ama bu miktarları senin belirlemen gerekiyor. 

Ben Pepsi max içiyorum genelde açıkçası seviyorum kolayı nerdeyse hergün içiyorum 🤣 çoğu kişinin sağlıksız alışkanlığı var pekte problemim yok benim şekersiz kolamla. İçilmemesi daha iyi tabi sağlıksızlığın yanında şişkinlikte yapıyor görüntüde. İlerde inşallah bırakırız ama diyet yaparken bırakmayı düşünmüyorum diyetim bitince sağlıklı gündelik beslenmeye geçince bırakmayı düşünüyorum.  

Serbest gunlerimde arada bir iciyorum ben de, kilo kaybina ve diyetime bir zararini gormedim. Yillar once Muhtar Kent’in bir soylemi vardi 125 yildir kola uretiyoruz daha koladan olen olmadi diye :) Her seyi fazla tuketmek zararli sonucta tabi. 

Şekersiz urunlerin icinde tatlandirici bulunur şekerden daha tatlidir ama kalorisizdir. Tüketmenizde bi sakinca yok ama yemeklerle soda su tüketimi daha iyi olur 👍🏼 

kola yerine su vs.daha sağlıklıdır ama her gün icilmedigi sürece bir problem yoktur bence bende haftada 1-2 kez içiyorum çünkü 🤭 

yorumlarınız için teşekkürler hepinize:) 

Aman dikkat, karaciğer iflas etmesin. Bu arada kalorisiz diye içiyorsunuz fakat içerisindeki tatlandırıcılar sayesinde dolaylı olarak daha fazla acıkmanıza sebebiyet verecek.  

içinde şeker yerine tatlandırıcı da olsa vücut onu şeker gibi görüp daha sonrasında ki dediklerinizi depolama ihtiyacı hissediyor. tek başına şekersiz kola kilo aldırmaz ama etkileri diyetinize zarar verebilir. ayrıca sağlıksız tercih size kalmış 

Arada sırada tatlı yemeniz sizi sağlıksız yapmaz kimse mükemmel beslenmiyor. Geçen sene tatlı isteğimi bastırsın diye içme gafletine düşmüştüm resmen daha fazla canım tatlı çekmeye başlamıştı. En güzeli vücuda ihtiyacı olanı vermek, bastırmamak.  

icindeki tatlandırıcı sekerden daha zararli ayran ic maden suyu ic su ic yesilcay ic  

Asitli olması kötü ama kalorisi sıfır ve şekeri ile vücudu mahvetmiyor. Ben sürekli içiyorum diyet yapsam da yapmasam da. Şekerli bir şey yemektense tabiki şekersiz kola en doğrusu. Dişlerini sarartır en kötü.