|
Akşam 6dan sonra bir şey yemeyin sonrasında 2 saat yürüyüş ve tempolu koşuyla istediğinz kiloya kadar ineblrsinz aç kalmak zor ama sağlık için herşey🌼
|
54,8 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 4,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1224 kcal
|
Vet: 63,36g | Eiwit: 61,43g | Kolhy: 106,66g.
Ontbijt: Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Doğal Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Altınbaşak Humuslu Kraker, Ceviz, Altınkılıç Kefir Sade, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. Diner: Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Mücver. meer...
|
|
1551 kcal
|
Activiteit:
Golf (Lopend) - 1 uur en 15 minuten, Rusten - 14 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
aysnrdgnilgn's Gewicht Geschiedenis
|