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bonjour a tout le monde. j'aimerais avoir quelques recettes pour changer de mes éternelles 🥗. Merci beaucoup. j'ai un peu plus de 30 kg à perdre.
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115 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 20 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1616 kcal
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Vet: 77,11g | Eiwit: 84,22g | Kolhy: 150,51g.
Ontbijt: St Hubert Beurre Doux, Pain aux Céréales, Pain Complet, Lactel Matin Léger Café au Lait, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). Lunch: Baguette, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Haricots Verts(Congelés), Tête Noire Vinaigrette Balsamique Miel et Échalotes . Diner: Fromage, Carrefour Yaourt Bifidus, Oeuf Dur, Saumon en Conserve, Salade Composée. meer...
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4269 kcal
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Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 15 minuten, Koken - 2 uren, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 3 uren, Rusten - 10 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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Patricia nanou's Gewicht Geschiedenis
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