sarah binlo's Logboek, 11 aug 20

Ah je voumais vous dire pour ce trouble un docteur conseille de prendre de la mélatonine  

Coucou Nes, cette nuit je ne me suis pas levée mais j'ai craqué sur 8 petits oeufs au chocolat à 23h, au moment où je somnolais. Maya, ça a commencé à l'age de 18-20 ans. Je faisais beaucoup de sport je rentrais tard, mangeais tard. J'étais chez mes.parents, heureuse, mais ma mére etait malade a cette epoque. puis j'ai travaillé en même.temps.que mes études à l'aéroport, je rentrais à 23h. Pour manger. 

Meexi Nés j'ai essayé la melaronine, mais je me réveille. Le doc m'a même donné dit Xanax. Rien y fait ça devient incontrolable d'ailleurs avec le xanax c'était pire.  

Bon courage Fidji j'espère que tu arriveras à vite t'en débarrasser car c'est u' frein au rééquilibrage 

maya, du coup la journée je suis perdue je rééquilibre en fonction de ce que j'ai mangé la veille. ou encore je m'accorde un peu de plaisir en me disant que j'irai me coucher satisfaite.... pffff rien à faire et de m'en veux. je me fais aider par un coach hypnotherapeute c'est dûr deme livrer.  

Ness je ne dais pas où sont passé nos messages.  

Tout commencé vers 18-20 ans. je rentrais tard du sport puis ensuite j'ai travaillé à l'aeroport en même temps que mes études. alors j'ais pros l'habitude de manger à partir de 22h. à 18h je mangeais également mais comme je ne prenais pas de poids j'en profitais. puis en jour je me suis levée pour aller chercher de l'eau un mes mains ont dévié un peu de fromage, d'omelette... merci pour votre aide,💖 

Fiji trouve vite une solution avant que cela ne perdure. d'autant plus que tu perds regulierement. bon courage🍀 

Coucou Sarah je te souhaite une bonne journée prends soin de toi et c'est pas simple la nourriture je comprends tout à fait tu vas y arriver ❤️❤️🌹🌹🌸🌸 

Merci 😁 

Pfff je comprends tu essaie de t en sortir tu vas y arriver a force. Hier soir des petits oeufs c est rien t inquiètes pas ma belle 😊😊😊 

merci ness je lutte et lutterai 😁 

Une de mes tantes se levait tous les jours vers 3/4 heures du mat pour aller ensuite travailler. Elle prenait un gros petit déjeuner car le midi, elle avait très peu de temps pour manger. Et le week-end et les vacances, elle faisait pareil et elle n'avait pas de problème de poids. Mais quand est venue l'heure de la retraite, elle a continué et c'est là qu'elle a grossi car en activité, elle se dépensait. A la retraite, elle bougeait moins. Elle ne mangeait pourtant pas plus mais sa baisse d'activité a changé la donne. Elle mangeait trop par rapport à ses dépenses et c'est ça qui a été à l'origine de son importante prise de poids. 

C'est difficile en effet dans ces conditions pour toi de perdre du poids. Je te souhaite de guérir de ce dérèglement alimentaire et je comprends parfaitement à quel point il est difficile de le changer. Après tant d'années à manger d'une certaine façon, ton corps te réclame ce à quoi tu l'as habitué. Courage Sarah et continue de t'accrocher. 💖 

Oui voilà c'est exactement ça, dérèglement alimentaire. Je faisais énormément de sport, pour les compétitions je faisais varier mon poids à ma guise selon les catégories. J'étais aussi étudiante et je cumulais les emplois. Bref une hyper active jamais fatiguée puis mon corps à complètement lâché. Alors il faut que je recommence tout, car jr n'ai jamais fait attention. Merci pour ton écoute. 

Bon ce soir à partir de 21h30 soit après mon dessert je ne craque pas 😁😁😁😁🍀🍀🍀🍀  

Non, petite gremlin toute gentille. 😘 Le truc est de se trouver une activité qui nous fait penser à autre chose car ce n'est pas la faim qui nous appelle.  

Coucou Sarah, bah alors ça poste plus 🙂. L'appel du frigo est terrible, il crie très fort la nuit parfois... Si tu prend de la mélatonine le soir, peut être que ton sommeil sera plus profond et donc tu n'entendras pas les œufs te dire viens... Après, une pomme ou 2 œufs, ça reste quand même une fringale raisonnable... Belle journée  

Comment tu vas Ness ??? ☺️ Belle journée à toi.  

Coucou Soo 😁 merci pour ton message, oui je suis un peu moins là car des rdv un peu partout. J'ai essayé la melatoline mais sans resultat. Pour le moment ça se calme, j'arrive à trouver des stratégies pour résister et surtout je continue mon "coaching" Et toi comment vas-tu?