|
Обещала себе не ходить на весы до 27авг., но ноги сами себя понесли😁
эх, вот и финишная прямая, остался килограмм. Позади 2,5месяца и 8,5кг, и оглядываясь назад, понимаю, какая же я дура, что не начала следить за питанием раньше, потому что боялась трудностей, не могла сдержаться перед едой и убеждала себя, что я и так хороша и нет у меня лишнего веса🙄
Теперь для меня это уже образ жизни, без лишнего мусора (ну разве что совсем каплю) и алкоголя, чему я безумно рада☺️
Всем успехов на этом нелегком пути💚
|
52,9 kg
Tot nu toe verloren: 8,5 kg.
Nog te gaan: 0,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1142 kcal
|
Vet: 73,30g | Eiwit: 57,00g | Kolhy: 63,71g.
Ontbijt: Picnic Picnic, Valio Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Красная Цена Яйца Куриные С1. Lunch: Leor Морковь Пикантная, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Отварная. Diner: Valio Творожный Сыр Сливочный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andere: Кофе с Молоком, Cristo Twisto Крекер с Сыром, Valio Творожный Сыр Сливочный. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|