zhouviky's Logboek, 10 aug 20

lmyn agak berbentuk perjlnn masih panjang agar bisamenenuhi target

---

1008 kcal

Vet: 24,25g | Eiwit: 31,33g | Kolhy: 175,65g.   Ontbijt:  Jus Tomat,  Telur Dadar,  Roti Panggang Perancis (Beku), Puding Roti. Lunch:  Tumis Buncis,  Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan),  Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Diner:  Biji Wijen Kering Utuh,  Bawang Putih Dimasak , Indomaret Jamur Kuping,  Tumis Buncis,  Paprika Merah Manis. Snacks/Andere: Minuman Buah (Berkonsentrasi Beku, dengan Air), Minuman Buah (Berkonsentrasi Beku, dengan Air), Jus Apel (Kaleng atau Botol). meer...