09 aug 20 door lid: dinway
|
bisa jadi kakak body fatnya tinggi
09 aug 20 door lid: vera leily
|
bisa juga masa ototnya bertambah ka, di hitung aja body fat nya brpa ka biar tau lebih jelas
menurut aku jangan berpatok ke BB ka, karena bisa aja BB nya tinggi pdhl badan udh ideal
jangan stres kaa semangaaat 🥰
09 aug 20 door lid: pepeyaaa
|
@pepeyaaa makasiii yaaa kamu semangat jugaa 😁
10 aug 20 door lid: jejekthrn
|
@vera leily keknya iya deh kak aku body fatnya tinggi berasa badan masih banyak lemak juga sih
10 aug 20 door lid: jejekthrn
|
@dinway aku udah olahraga, biasa olahraga seminggu bisa 5-6 kali ikutin chole ting
10 aug 20 door lid: jejekthrn
|
makanya jangan terlalu jauh dari akg kak misalnya akgnya 1500 kakak makan nya cuman sampe 500 doang nah itu yang turun kadar air dalam tubuh bukan lemak jadi lemak tetep di tempatnya gitu si aku nontonin beberapa pengalaman orang orang yang udah ngerti diet sama perolahragaan jadi kalo akgnya 1500 makannya 1000 kalori meskipun nggak pas asal jangan jauh jauh dari itu kak
10 aug 20 door lid: Fara Defianti
|
@Fara Defianti makasih ya infonyaaa
13 aug 20 door lid: jejekthrn
|