Ripan Nanda Alarik's Logboek, 09 aug 20

gym di rumah kak 

yg di gym juga gak dr awal badannya pada oke kak. mereka juga berproses.. kita hanya beda waktu aja.. belum dijalanin udh nefting duluan 😁 tenaaang..anak2 gym mulutny gk kaya netijen instagrm kok. biar gk malu awal2 ajak temen aja. atau kalau dtg sendiri, coba interaksi sm pt disana. nnti juga dibantu diinstruksiin.. sehari dua hari udh bisa baca situasi gak bakal canggung lg  

aku juga malu mau nge gym, Mas. Orang-orang emang nggak langsung ngomong, tapi tatapan mereka itu loh bikin insecure 🤣. Jadi aku lebih milih olahraga di rumah aja dan sering gerak 😁💪 

beli aja dumble york yg bisa di bongkar pasang bangg,,,, bisa dtmbhin beban nya jugaaa,,, cuman hrganya 700an heheh belom lgi beli palte dumble nyaa buat nmbhin beban 

bareng temen deh coba atau pke PT biar ada ngobrol😂 

“Jgn malu, sama aj kek elu bego trus malu kesekolah:)” its little bit sarkasm but its worth to me, i hope thats motivated you 

tips nya cuma satu bro,cuek 

Cuek aja ya bro haha. Oke thank you all buat saran nya. Stay health everyone🥰 

cuek ajaaa 

di sarankan untuk saat ini jangan dulu ke gym kak, corona nya makin ganas hehe 

mukanya di keresekin ka 

Workout Di rumah aj kak, bisa pake aplikasi yg ada di PlayStore 

Cari kenalan kalo malu di terusin jadinya gak nge gym bro 

cari kenalan bang,,emng awalnya ke pada diam gtu,,tapi lama lama ramah ko,,sambil tnya tnya juga bang,ke misal "bang alat ini bagus gk yah buat ngecilin lengan" ,,, 

heehm, aku setuju sama jelika👍, download plays tore aku suka, kalo ngegym bayar ... ,aku suka latihan sendiri dirumah☺️ gk malu ,tapi harus belajar gerakkannya sendiri sih... 

Datang langsung,, ga pake mikir 

pake headset,anggep mereka ga ada. fokus sama latianmu.