|
daripada menyesali yang dulu lebih baik bersyukur dengan yang sekarang semangatt semuanyaa...
|
925 kcal
|
Vet: 43,05g | Eiwit: 61,77g | Kolhy: 82,55g.
Ontbijt: Daun Ubi Jalar, Tempe Mendoan, Pecel. Lunch: Alfamart Ikan Pindang, Tahu Goreng, Tumis Kangkung. Diner: Semangka, Yakult Yakult, Pepaya, Garmelia Roti Gandum. meer...
|
|
 Reacties
09 aug 20 door lid: astymeiga
|
Defcal aja kak sama wo 15-20 menit per hari, yang penting konsisten hehehe semangat ya
|
klo boleh tau brp lama dietnya kak?
09 aug 20 door lid: fullssun
|
@fullssun 3 bulan lebih kak :)
|
09 aug 20 door lid: shaa.
|
kebutuhan kalori perharinya?
09 aug 20 door lid: pemimpi(N)
|
@shaa. Tb 150 kak, dlu awal diet bb 71 sekarang 62,5
|
Kebutuhan kalori aku pas di BB 71 1700 kak sekarang di bb 62 1400an
|
09 aug 20 door lid: astymeiga
|
Apa masih makan makanan yang manis Kya bolu atau kue?
09 aug 20 door lid: astymeiga
|
@astymeiga wo nya lihat di youtube random aja kak hehe, sepengennya sih yg penting rutin, kalo makanan manis kadang icip2 dikit aja tp emng bener2 mengurangi sih kalo ga pengen banget ya enggak makan :)
|
skincare cwek bnyak banget ya😀
10 aug 20 door lid: Dicky96
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
rmdw's Gewicht Geschiedenis
|