Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 augustus 2020
|
70 kg
Tot nu toe verloren: 10 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1438 kcal
|
Vet: 47,13g | Eiwit: 108,61g | Kolhy: 159,19g.
Ontbijt: Lemon, Kurma, Madu, Chia Seed, Jinten. Lunch: Minyak Zaitun, Bawang Putih, Nanas, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jamur Tiram. Diner: Daun Katuk, Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Andere: Nanas, Lemon, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Jinten, Chia Seed, Madu, Kurma, Nanas. meer...
|
|
1973 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sukavinaceseholic's Gewicht Geschiedenis
|