loulagrande's Logboek, 05 aug 20

j'ai souvent eu le Conseil de privilégier la marche rapide (6km/h mini) à la course, moins traumatisante. c'est frustrant au début mais très efficace aussi... ça évite de devoir s'arrêter ;-)  

J'ai un problème à mes ligaments croisés du genou gauche j'ai voulu malgré tout faire de la course pour me remuscler un peu pensant quand même bien faire au final je me suis fait très mal à la longue ce qui était logique, maintenant je fais de la marche rapide moins traumatisant pour mon genou et au final je perds même mieux si ça peut t'aider pour la suite 😊 

En tout cas bon rétablissement 😊 

Je confirme : en cas de fragilité aux articulations, la course est vraiment à éviter. C'est un sport qui entraîne des chocs violents et répétés (comme d'autres sports d'ailleurs) Bon rétablissement. Reprends en douceur ensuite, pour ne pas risquer une nouvelle blessure