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Budín de atún 😍 logré convencer a mi mamá que no era necesario agregar harinas ni pan y quedó perfecto ✨ muchas verduras 🤤
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514 kcal
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Vet: 12,87g | Eiwit: 16,82g | Kolhy: 80,27g.
Lunch: Arroz Blanco, Tarta de Atun. meer...
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 Reacties
uy ami mamá aun no la puedo convencer jajaja
04 aug 20 door lid: bordelinee
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se ve muy ricooo, da la receta porfi
04 aug 20 door lid: bordelinee
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Uyyyyy que rico me apetece....
04 aug 20 door lid: samuista
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samuista si la haces me cuentas si te gusto 🙋🏼♀️
04 aug 20 door lid: BELEENNN
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Cuanta temperatura y tiempo? Se ve brutal
04 aug 20 door lid: retosb
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que ganas!! me pasas la receta?
04 aug 20 door lid: belen081
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Gracias por la receta, la aplicare jajaj 😊😊
04 aug 20 door lid: bordelinee
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2 tarros de atún grandes
3 cebollas
4 zanahorias
1/4 pimentón
Cilantro
4 huevos
1 tarro de crema de leche ligth
* Cortar las cebollas y el pimenton en cuadritos, Rallar las zanahorias y picar el cilantro.
Luego agregar aceite,sal y las verduras a un sartén y cocinar hasta que la cebolla esté transparente agregar sal.
Desmenuzar el atún muy bien ya en la budinera que usarás agrega los huevos , la crema de leche y el sofrito mezclar bien.
En caso de que quede muy líquido puedes agregar avena,harina o pan rallado (en mi caso no fue necesario)
Estuvo en el horno aproximadamente unos 25 minutos 250° también depende el gusto pueden ponerle queso encima 🙈
La porción fue para dos días tres personas 🙋🏼♀️
05 aug 20 door lid: BELEENNN
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