|
Вес как-то странно прыгал туда-сюда, и сначала меня прямо-таки накрывал депрессняк, но я решила расслабиться и просто не думать, да еще и слегка подняла каллораж. Да, темпы снизились в два раза, но и вес от старта изменился уже на 8кг(!!!!).
Для себя решила, что до конца лета уж точно дойду до цели, а то и больше, без каких-либо напрягов, и не стоит никуда торопиться. Пусть завершающий месяц лета-похудения пройдет размеренно и спокойно. Я почти на финише🤞🏻
|
53,4 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 1,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1344 kcal
|
Vet: 72,34g | Eiwit: 93,12g | Kolhy: 85,78g.
Ontbijt: Помидоры, Сарафаново Молоко 2,5%, Сэн Сой Соевый Соус Пряный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Liebendorf Сыр Эдам, Красная Цена Яйца Куриные С1, Петелинка Колбаски по-Петелински с Сыром . Lunch: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Щ.Суп. Diner: Санта Бремор Матиас Филе Сельди Оригинал, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Andere: Кофе с Молоком, Cristo Twisto Крекер с Сыром, Красная Цена Яйца Куриные С1, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Черника, Mirrolla Омега 3-6-9. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|