Gewicht registratie (niet in logboek) voor 31 juli 2020
|
125,5 kg
Tot nu toe verloren: 5,9 kg.
Nog te gaan: 30,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
886 kcal
|
Vet: 40,92g | Eiwit: 57,85g | Kolhy: 63,31g.
Ontbijt: Qualitá Uva Niagara, Melitta Café sem Açúcar , Milani Pão de Forma Integral, Ovo. Lunch: Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tomates, Cenouras. Diner: Peito de Frango, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tomates, Alface. Snacks/Andere: Qualitá Uva Niagara, Pink Aveia em Flocos. meer...
|
|
641 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 40 minuten, Cardio - 20 minuten, Apple Health - 23 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
gaabscoelho's Gewicht Geschiedenis
|