rpichu's Logboek, 30 jul 20


Bekijk Dieet Kalender, 30 juli 2020:
1437 kcal Vet: 42,15g | Eiwit: 84,20g | Kolhy: 187,63g.   Ontbijt: Gaza Leche Desnatada sin Lactosa,  Chia, Hacendado Café Molido Natural, Eroski Copos de Avena,  Semillas de Lino. Lunch: Eroski Yogur Natural Desnatado, Huevo, SOS Arroz Integral Tradicional,  Aceite de Oliva Extra Virgen,  Cebollas,  Pimientos Verdes,  Pimiento Rojo,  Calabacín,  Tomates. Diner: Milbona Queso Fresco Granulado, Eroski Yogur Natural Desnatado,  Cebollas,  Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Andere: Lidl Queso Quark,  Manzana Verde, Lidl Arandanos Congelados. meer...
2951 kcal Activiteit: Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 20 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 25 minuten, Rusten - 14 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...

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