|
berat badan saya awalnya 78,8 kg. skrg sudah 77,6 kg kalau pagi di timbang. diet baru 6 hari. kebutuhan kalori 1900 tpi saya cuma makan sampai 900 kalori.
|
628 kcal
|
Vet: 14,73g | Eiwit: 13,40g | Kolhy: 124,32g.
Ontbijt: Pisang. Lunch: Tomat Merah, Pisang, Seblak. Snacks/Andere: Apel, Jeruk. meer...
|
|
 Reacties
Pernah baca katanya makan di bawah umr tdk boleh kak..
26 jul 20 door lid: ridha utari
|
emang BMR y berapa ka? jangan terlalu pangkas kalori ka, BMR juga harus terpenuhi kan, biar badan y tetap sehat dan bisa aktivitas seperti biasa
26 jul 20 door lid: saadahahaha
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Kikiirengga's Gewicht Geschiedenis
|