|
makan paginya pakai cake labu oatmel enak banget
|
1190 kcal
|
Vet: 38,59g | Eiwit: 37,22g | Kolhy: 181,66g.
Ontbijt: Kismis (tanpa Biji), Telur, Quaker Instant Oatmeal, Ellenka Fiber Creme, Labu Siam. Lunch: Tempe Goreng, Nasi Putih Instan, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Diner: Rujak Buah, Klepon, Klepon, Klepon. meer...
|
|
1704 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren, Rusten - 13 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
24 jul 20 door lid: Afza20
|
25 jul 20 door lid: windisugianti
|
25 jul 20 door lid: alaysha khaira
|
100gr labu kuning kukus
1sdt fiber cream (bisa ganti susu low fat)
3-4sdm oatmeal
1btr telur
Toping kismis
Kalau suka manis bisa di tambahkan gula Stevia
25 jul 20 door lid: windisugianti
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
windisugianti's Gewicht Geschiedenis
|