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BOM DIA!! Pequeno almoço após caminhada de 1 hora!😋😋🦾💪 2 ovos mexidos com salsicha (ups),uma tira de melão e um café ( ainda com meio pacote de açucar) para acordar...
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1743 kcal
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Vet: 93,66g | Eiwit: 126,19g | Kolhy: 96,56g.
Ontbijt: Açúcar Granulado, Dolce Gusto Ristretto Ardenza, Melão, Nobre Frankfurt Originais, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Farofa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salsicha de Carne de Porco Fresca, Entremeada, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Diner: Profsea Miolo de Camarão 50/70, Pepino (Descascado), Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Andere: Pastel de Nata, Nobre Frankfurt Originais, Nobre Frankfurt Originais, Queijo Fresco. meer...
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1737 kcal
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Activiteit:
Caminhada - 42 minuten, Rusten - 17 uren en 18 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
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 Reacties
Força, o caminho faz-se caminhando! Agora é meio pacote, para a semana é 1/4 de pacote! Daqui a nada estás a adorar beber café sem açúcar!
24 jul 20 door lid: carnivoreiam
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Obrigada pelo apoio 😄! É isso mesmo que estou a tentar fazer... o caminho ainda agora está a começar
24 jul 20 door lid: Star+
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