24 jul 20 door lid: alinedez
|
24 jul 20 door lid: pepslavie
|
24 jul 20 door lid: nadege34300
|
Félicitations ! 🎊👏🍾 Quelle belle réussite ! 👍 Bravo !👏👏👏
24 jul 20 door lid: Marianne987
|
24 jul 20 door lid: charlotte.pal
|
Bravo ! Comment as tu fait ?
24 jul 20 door lid: Pitive63
|
24 jul 20 door lid: Ironpiou
|
bravo!
mais comment tu as fais stp
24 jul 20 door lid: Nourlaqueen
|
24 jul 20 door lid: karine-4520
|
Merci pour vos gentils mots 😊
Pour ceux qui demandent comment j’ai fais, déjà je bois beaucoup d’eau environ 2L par jour c’est hyper important d’éliminer ensuite je suis suivi par une diététicienne. Pour faire simple je prend un petit déjeuner salé ce qui me permet d’éviter de prendre trop de glucides le matin. Je mange des légumes à chaque repas avec souvent de la viande blanche le midi et du poisson le soir, j’ai le droit à 100gr de féculent par jour donc j’alterne avec le midi et le soir et à 16h j’ai droit à 2 carrés de chocolat noir.
Voilà j’ai bien respecté tout cela et ça a super bien marché pour moi. Au début je faisait du sport ce qui m’a aidé à perdre aussi je pense mais là ça fais 1 mois que j’ai dû arrêter suite à une opération mais avec une alimentation super saine je continue à perdre donc voila 😊😊
Un conseil, soyez patients et persévérez vous y arriverez !
Mon chemin est loin d’être fini à moi aussi donc je persévère je sais que si j’y crois ça marchera.
Bon courage à tous 😁
24 jul 20 door lid: mlr4a
|
24 jul 20 door lid: Elodie.95
|
24 jul 20 door lid: félinallia
|
bravo! je suis admirative
24 jul 20 door lid: valye740
|
j espère que en remangeant normalement ça ne reprendra pas car on ne peu pas manger ainsi tout le temps
24 jul 20 door lid: valye740
|
24 jul 20 door lid: audreydu26
|
Valye, c’est ma nouvelle façon de m’alimenter elle me correspond parfaitement donc je compte continuer à manger ainsi. Je m’octroie souvent des restaurants, je ne suis jamais frustré donc je ne compte pas remanger « normalement » puisque pour moi je mange normalement de cette façon là🤔
24 jul 20 door lid: mlr4a
|
24 jul 20 door lid: mlr4a
|
Bravo et félicitations, une grande étape de franchi.
24 jul 20 door lid: youlki
|
Toutes mes félicitations ! 😃
un petit exemple des petits-déjeuners salés ? merciii
24 jul 20 door lid: Lys Laurène
|
24 jul 20 door lid: sarah binlo
|