|
Benim açımdan tek bir diyet sistemi yok..Karatay,Dukan, aralıklı oruç hepsinin bana uyan ve uymayan yanları var ve kendi diyetimi kendim oluşturuyorum ve bu üçünün karması bir diyet sistemi uygulamaya çalışıyorum.her seferinde başladım ve kısa süre sonra bıraktım ama inşallah bu kez bırakmak istemiyorum.Aslında daha başlayalı iki gün olmasına rağmen iki günde verdiğimi biliyorum ama on gün olmadan sonucumu girmek istemiyorum.Herkese bol eksiler
|
1103 kcal
|
Vet: 59,91g | Eiwit: 63,31g | Kolhy: 83,07g.
Ontbijt: Hindistan Cevizi, Eti Form Kepekli Bisküvi , Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Diner: Karışık Yeşil Salata, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Dana Şnitzel, Patates Kızartması. Snacks/Andere: Şekersiz Türk Kahvesi. meer...
|
|