𝐃𝐢𝐞𝐭 𝐕𝐥𝐨𝐠 #11 •• Omelette de pomme de terre •• - œufs - Emmental Râpé - Pomme de terre - Oignons - Sauce tomates - Roquette
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1498 kcal
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Vet: 60,99g | Eiwit: 57,34g | Kolhy: 180,41g.
Lunch: Notre Jardin Roquette , Auchan Emmental Râpé, Sauce Tomate (en Conserve), Omelette ou Oeuf Brouillé, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Oignons. Diner: Tomates Cerises, Notre Jardin Roquette , Gâteau au Yaourt, Auchan Tarte aux Champignons . Snacks/Andere: Quaker Flocons d'avoine (40g). meer...
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Reacties
Avec toute les couleurs qui il y a ça donne envie de deguster
23 jul 20 door lid: ogniercecile09
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mange le avec un peu de pain au lieu de ta fourchette et tes pains c'est encore meilleur
23 jul 20 door lid: Meryam0
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Eh ben pour la recette : bah vos mieux que je vous donne toute la recette ...
Ingrédients :
- 3 Oeufs
- 2 petites pomme de terre
- 1/2 oignons ou 1 entier selon votre préférence
Étape 1 : Battez vos oeufs et ajoutez du sel et du poivre
Étape 2 : Coupez en rondelle les pomme de terre et émincez l’oignons
Étape 3 : Mettez suffisamment d’huile d’olive dans une poêle et ajouter les pommes de terres puis faites les sautés jusqu’à ce qu’elle soient presque prêtes ( ni trop dure, ni trop molles )
Étape 5: Ajoutez les oignons et faites les revenir jusqu’à ce qu’il soit translucide ( au bout de 5 min je pense que c’est bouclé )
Étape 6: Mettez les oignons et les pommes de terre dans vos oeufs battues et mélangez le tout .
Étape 7 : Verser votre préparation dans une poêle ....
( puis après c’est la base, tu retourne l’omelette etcétéra...)
La recette sur youtube : A meal one meal a day : Potato omelette ( c’est la première vidéo avec 2,8m de vues )
23 jul 20 door lid: ocece77
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