|
huhuhu:( umur 15 thn dengan badan sebesar itu kebayangg dongg tiap hari dikatain gajahlah,gendut bahkan udh dicap sma orang orang gak akan bisa kurus tapi dari itu semua buat aku jadi termotivasi buat hidup sehat:) semagattt buat semuanyaaa:")
|
1102 kcal
|
Vet: 32,33g | Eiwit: 72,45g | Kolhy: 134,61g.
Ontbijt: Pepaya. Lunch: ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Ikan Cakalang, Nasi Merah, Bayam Dimasak (dari Segar). Diner: Nasi Pecel, Paha Ayam Panggang, Tumis Kangkung, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah. Snacks/Andere: Risoles, Jeruk. meer...
|
|
1992 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
Kaka olahraga nya apa aja ka
23 jul 20 door lid: ranarai
|
uhh keren btw TBnya berapa kak
23 jul 20 door lid: hykai03
|
waah jadi glowing juga ya ka
23 jul 20 door lid: ini rara
|
Aku dari kecil selalu overweight dan juga selalu dibilang enggak akan bisa kurus hihi semangat buat kitaaa
23 jul 20 door lid: rufaidah.hakimabdat
|
makan di kalori brp ka
dan tb berapa
23 jul 20 door lid: AZZAHRA19
|
tips pola makan dan olahraga nya dong kk
23 jul 20 door lid: najwaaaaa
|
@ranarai workout di rumah aja kak 30 mnit @hykai03 TB ku 165 kak @ini rara wkwkwkw efek kamera 🤭 @rufaidah.hakimabdat semangat teru kak🤗 @AZZAHRA19 1400 an kak @najwaaaaa aku mkan nasi putih sama nasi merah selang seling kak,Masi makan gorengan kok klau udah gak tahan tpi dikit aja😁Masi mkan yg manis jga tpi dikit.olahragaku cmn workout dirumah tiap hari 30 menit
23 jul 20 door lid: umrahtahir
|
@marniapriani jalan 2 bulan kak
23 jul 20 door lid: umrahtahir
|
wah sama bgt ak taun ini juga baru 16 taun dan badanku gede bgt, sksksks pgn kurus ples pgn tinggi 😔👉🏻👈🏻
24 jul 20 door lid: urcrushtilldie
|
prosesnya brp lama? trus wo nya apa?
24 jul 20 door lid: Najmajihan
|
Bb awal brp kak sm yg hasilnya brp kak?
24 jul 20 door lid: rainy.ys
|
aku juga 17 th nihh bb turun tpi gak keliatan sm sekali ngecilnya😓,pas bb kamu turun yg pertama kali ngerasa kecilan bagian mana?
24 jul 20 door lid: thebelievegirl
|
@urcrushtilldie semangat truss kak🤗 @thebelievegirl bagian pinggang kak
24 jul 20 door lid: umrahtahir
|
24 jul 20 door lid: putriaeris_
|
workout nya pakek vidio siapa ka? makasi
24 jul 20 door lid: Pram Rasti
|
alhamdulilah, doain aku juga ya ka biar bisa kaya kaka🥰
24 jul 20 door lid: zahrakhrnn
|
25 jul 20 door lid: upnormal
|
25 jul 20 door lid: umrahtahir
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
umrahtahir's Gewicht Geschiedenis
|