Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 juli 2020
|
71,3 kg
Tot nu toe verloren: 8,7 kg.
Nog te gaan: 6,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1510 kcal
|
Vet: 36,27g | Eiwit: 120,13g | Kolhy: 181,66g.
Ontbijt: Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang. Lunch: Kerang Kukus atau Rebus, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Nasi Putih, Daun Katuk, Finna Food Sambal Terasi Uleg. Diner: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Gurame, Daun Katuk, Nasi Putih, L MEN L Men 2 Go. Snacks/Andere: Pepaya, Putih Telur Matang, Kuning Telur Matang. meer...
|
|
2010 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 15 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sukavinaceseholic's Gewicht Geschiedenis
|