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boa noite gente,
eu to muito ansiosa, eu jantei dentro da dieta, daí fui fazer a janta da família e derrepente me bateu uma compulsão desenfreada de comer tudo que vejo pela frente, aí que coisa horrível já estou mais de uma hora lutando pra não comer tô até com dor de cabeça, chega vir a imagem dos carboidratos a minha mente kkk, vcs tem alguma dica do q posso fazer pra isso passar?
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723 kcal
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Vet: 23,26g | Eiwit: 57,55g | Kolhy: 74,24g.
Lunch: Kenko Molho Inglês, Molho Salsa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho, Chuchu Cozido, Cenouras, Alface, Agrião, Tomates. Diner: Borrussia Salsichão, Chuchu Cozido, Salada de Folhas, Ovo Cozido. Snacks/Andere: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Mariza Canela em Pó , Banana, Quaker Aveia em Flocos Finos. meer...
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738 kcal
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Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 2 uren, Google Fit - 22 uren. meer...
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 Reacties
Olá, quando eu fico tipo assim, eu bebo água, como ovos cozido ou como gelatina. Sacia a fome! Bebo 4L de água por dia. Em uma garrafinha de água mineral de 500 vou enchendo. 🤝🏻👍🏻
21 jul 20 door lid: Millabritoo
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minha linda. coma algo da dieta até te trazer saciedade. prefira algo mais proteico . ovos são ótimos pra isso. ou algo da dieta q vc goste mto ajuda beeem
21 jul 20 door lid: Amyris30
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Vou fazer isso, aí mas e muito ruim 😩 desde q tinha começado a dieta ainda não tinha me dado essa crise de compulsão, fiquei chateada pois passei o dia tão bem cheia de convicção do que eu quero e do tenho q fazer e derrepente isso😩😩mas obrigada pelas dicas vou adicionar mais ovos a minha dieta.obrigada❤️
21 jul 20 door lid: jubuchweitz
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Fecho a janela do jejum assim que eu como minha comida, daí preparo a deles... aí eu digo pra mim: agora não vou poder pq já to em jejum... amanhã eu como um pedacinho... e nisso de amanhã pode eu não como porcaria nenhuma... por exemplo hoje eu fechei a janela e fritei uma travessa de batatinha pras crianças ... tomei chá olhando pra elas... se alguém disser q é fácil, é mentira... mas se pergunte: quer comer “isso” ou quer ficar magra? Qto vc daria pra ser magra? Daria toda essa batatinha por um quilo a menos? Converse com vc mesma, de uns pitos em voz alta as vezes... por aqui me acham doida... mas tá valendo a pena
22 jul 20 door lid: Gcsgisele
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À noite é quando sentimos mais fissura por comer por conta da baixa dos hormônios. Tenho comido proteína e poucos bons carboidratos durante o dia e um pouco mais à noite. Coma "bons carboidratos" e comida de verdade "até a saciedade" como disse nossa colega. E procure não cozinhar para as outras pessoas de estomago vazio. Se ja estiver satisfeita nao vai queter beliscar nada. "Fé em Deus e pé na tábua".
22 jul 20 door lid: chuchudocinho
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coma frango, de preferência cozido na água com pouco sal, se quiser coloque cebolinha e salsinha para dar um gosto mais agradável...o frango é proteína pura e não contém nada de carboidrato, vc vai se sentir mais saciada pois o frango é um alimento de queima lenta no organismo 👍👊 força e foco vc consegue
22 jul 20 door lid: fernaj
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