|
Merhaba uygulamada yeniyim, sizler kilo vermek için neler yapıyorsunuz ve en çok neyin etkisini gördünüz? Ben if diyeti + 1 saat yürüyüş yapıyorum henüz bir etki göremedim. Neyi yanlış yapıyorum acaba?
|
1020 kcal
|
Vet: 34,19g | Eiwit: 31,62g | Kolhy: 150,73g.
Ontbijt: Doğa Yulaf Ezmesi . Lunch: Yeşil Erik. Diner: Tam Buğday Ekmeği, Türlü. Snacks/Andere: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. meer...
|
|
1980 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur, Rusten - 14 uren, Slapen - 9 uren. meer...
|
|