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Pós treino, mingau de aveia e banana. Tudo passo, desde que esteja dentro das calorias e macros.
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1305 kcal
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Vet: 31,47g | Eiwit: 65,07g | Kolhy: 197,47g.
Ontbijt: Frimesa Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Mel, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Diner: Banana Caturra, Mingau de Aveia. Snacks/Andere: Bolo de Banana e Aveia, Banana Caturra. meer...
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2611 kcal
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Activiteit:
Slapen - 6 uren, Rusten - 17 uren, Muay Thai - 1 uur. meer...
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Vanessa Rodrigues telles's Gewicht Geschiedenis
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