Heba Emad .'s Logboek, 20 jul 20

متحطيش في بالك ابدءي مع شويه رياضه هتلاقي نفسك حرقتي  

صومي خمس ساعات بدون نوم وسعرات بكره قلليها ل1000 

🌸كلنا بنبوظ وبنحبط لكن بنرجع نستعين بالله ونظبط🌸 انتي قربتي على هدفك اللهم بارك وكل ما قربتي بتنزلي بصعوبه لان الجسم بيقاوم والعمليه طرديه كل ما قل الوزن قل نزوله وكل ما زاد زاد النزول 🌸اصبري على النزول البطيء ولا تحبطي 🌸 واشتغلي اكتر على الرياضه وتحسين شكل الجسم والمثالي هو انك ترضي عن شكلك وليس وزنك وربنا يوفقك 💪 💪  

om habiba لا ما هو انا منزلتش قبل كده هما دول بس ، بس حتي دول مش بينزلوا 🙂 شكراً ليكي والله جزاكِ الله كل خير ❤❤❤❤❤🌸