|
Yağ yakımımın son 2 haftadır neredeyse durma seviyesine gelmesinden dolayı IF diyetine başlıyorum.
|
1869 kcal
|
Vet: 65,16g | Eiwit: 149,82g | Kolhy: 147,43g.
Ontbijt: Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Egg, Egg White, Siyah Zeytin, Zeytinyağı. Lunch: Duru Esmer Pilavlık Bulgur, Beef Outside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Diner: Antrikot, Duru Esmer Pilavlık Bulgur, Tavuk Göğüs Eti. meer...
|
|
2105 kcal
|
Activiteit:
a - 4 uren en 9 minuten, Rusten - 10 uren en 28 minuten, Slapen - 9 uren en 23 minuten. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
tedexz's Gewicht Geschiedenis
|