|
Сегодня проходила плановую мед комиссию. Запись: ИМТ на 3(!!!)кг. Да мне эти 75кг сейчас в радость. В прошлый раз было 88кг и врач сказала, что я "статная, красивая женщина"))) Где у них логика??))
График питания сбился, т.к. перед сдачей анализов нельзя есть. Поэтому до обеда только воду пила. Показал превышение холестерина в крови(
В 14:00 пришлось довольствоваться едой из кафе и снова по кабинетам.
Вечером переела.
|
75 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1695 kcal
|
Vet: 97,78g | Eiwit: 61,26g | Kolhy: 143,88g.
Ontbijt: Вода. Lunch: Хлеб, Хлеб, SPAR Горбуша-Филе Запеченная с Овощами под Майонезом, Селедка под Шубой, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Вода. Diner: Безе, Салат Овощной со Сметаной, Велком Сосиски Молочные, Картофельное Пюре. Snacks/Andere: Клубника с Сахаром, Био Баланс Биокефирный 1%, Fine Food Батончики Мюсли с Клюквой. meer...
|
|
2562 kcal
|
Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 30 minuten, Koken - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Afwassen - 10 minuten, Werken - 6 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 7 uren en 20 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|