|
ada yang ikutin ini nggk ya ? kira" bakal ngebantu turunin bb ga sih ??
|
767 kcal
|
Vet: 16,02g | Eiwit: 53,66g | Kolhy: 105,05g.
Ontbijt: Yakult Yakult, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Nasi Putih, Ikan Tongkol, Tomat, Garam, Telur, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Buncis. Diner: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Tahu Kukus, Daun Singkong, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Snacks/Andere: Pepaya. meer...
|
|
1 tot 20 van 78
 Reacties
aku ikutin olahraga itu kak .dan alhmdulillah Kalo di lakuin bener2 keringat ngucurr bangeett .. dan ngebantu banget buat olahraga dirumah
16 jul 20 door lid: IndrieLengkey
|
Sampe sebulan full kak??
Biasanya sampe brpa set ya kak awal" dulu
16 jul 20 door lid: lutfia_
|
Ada olahraga lain juga gk y kak
Atau cuma itu aja
16 jul 20 door lid: lutfia_
|
16 jul 20 door lid: bubblegyu
|
Aku juga pake itu kak , yg penting konsisten aja 🤗
16 jul 20 door lid: MalyndiaKurnianita
|
akoe juga pakek itu...
hasilnya fantastis...
16 jul 20 door lid: tutut Ayuningtyas
|
@Malyndiakurnianita progress nya gimna kak ??
16 jul 20 door lid: lutfia_
|
chloe ting boleh juga kak
16 jul 20 door lid: annisafirnanda
|
AQ jg pakek
hasilnya memuaskan
16 jul 20 door lid: sulis w
|
16 jul 20 door lid: mita rosalina
|
Aku pake ituu, dan alhamdulillah aku udah turun 6kg an 1bulan ini..
16 jul 20 door lid: qyqyut
|
boleh minta link nya kak🙏
16 jul 20 door lid: zainovi
|
aku lg jalanin progam itu ttp smangt kawann💪
16 jul 20 door lid: rizumyyoshie
|
Aku sudah hampir 2bln
Bb awal 95 sekarang sudah hampir berkurang 5kg ikutin GGL
16 jul 20 door lid: Afid_85
|
aku pake olahraga ini 24hari bisa turun 4kilo di barengi defisit
16 jul 20 door lid: Cisnawati
|
bagus ini, kalau udah berumur dan lansung olahraga berat banyak yg kena serangan jantung..
16 jul 20 door lid: red23rd
|
@zainovi
https://www.youtube.com/playlist?list=PLrq46BgCC0hjeFBj0gMC2PWuPnAeBbYBg
16 jul 20 door lid: lutfia_
|
ikut dong, 2 minggu turun3kg , alhamdulillah
16 jul 20 door lid: Alawi Ahmad
|
Kayak nya klo kirim link disini gk bisa di klik deh kak. Kakak cari coba dien and mey. Nnti klik playlist cari yg 30 hari low impact itu
16 jul 20 door lid: lutfia_
|
Ternyata banyak juga ya yg coba pakek olhraga ini. Aku masih coba 1 hari sih. Dan cuma kuat 5 set aja. 😔
Biasanya kuat nya sampe berapa set ya temen", yg udah berhasil
16 jul 20 door lid: lutfia_
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
lutfia_'s Gewicht Geschiedenis
|