|
semangat terus
|
73 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 23 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1206 kcal
|
Vet: 54,29g | Eiwit: 54,79g | Kolhy: 135,96g.
Ontbijt: Tahu, Bawang Putih, Telur, Padamu Bihun Jagung. Lunch: Wortel Dimasak, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Diner: Bimoli Minyak Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Bayam, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Snacks/Andere: Kacang Kedelai, Mentimun (dengan Kulit), Tango Wafer Chocolate. meer...
|
|
2425 kcal
|
Activiteit:
Latihan Kaki - 13 minuten, Buikspieren - 15 minuten, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 1 uur, Rusten - 14 uren en 32 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dbpalupi_'s Gewicht Geschiedenis
|