|
А тем временем я все никак не наберу, сегодня опять 53,1кг 🤷🏼♀️ И вроде ем много всего по углеводам, жирам и белкам, а воз и ныне там 🤪 Сегодня вот наелась на ~1430Ккал (В кадр не влез кофе на работеи кофе с вафлей и малиной к ужину - торопилась их съесть ☺) 🍳 Завтракала овсяноблином с рикоттой, малиной и мёдом + арбузик 🍉 🥗 на обед было овощное рагу с курицей и запечённой под сыром молодой картошечкой + овощной салат 🍫 перекусывала персиком и парой долек бабаевского 🍲 на ужин быстренько разжарила всяких овощей и пару яиц с бутербродом из ветчины и сыра + кофе с вафлей и малиной Короче, обьедалово 🙊
|
1422 kcal
|
Vet: 52,53g | Eiwit: 81,12g | Kolhy: 163,62g.
Ontbijt: Мёд, Малина, Bonfesto Рикотта Лайт, Арбуз, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Геркулес Монастырский, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Запеченый Картофель 07.20, Тыквенные Семечки, Семена Льна, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Перекресток Персик, Зеленый Перец, Ашан Уксус Бальзамический, Укроп, Белая Дача Салатный Микс, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Овощное Рагу с Грудкой 07.20. Diner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (Растворимое), Кинто Ткемали Классический, Малина, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Eco Botanica Вафли, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Зеленый Лук, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо. Snacks/Andere: Мёд, Чай, Dirol Жевательная Резинка. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Лена Форезз's Gewicht Geschiedenis
|