yennynoya13's Logboek, 14 jul 20

tingginya berapa kak? 

Keren 

mbaknya 67kg seksi banget  

iya nih, saya malah sempat naik 0.5kg gegara surplus kalori seminggu, terus seminggu kemudian turun lg 0.5kg, terus stuck.. 

Iya nih aku udah stuck 3 minggu heran juga, pedahal udah kalori defisit udah olahraga 

tinggi banget😮 

kreeeennnn tggi ny 175 y ka cntik bget😍😍😍 

tingginya berapa kak? 

samaa aku juga sebulan ini bener2 gaada turun gaada naik juga, ukuran badan juga masi samaa huhu 

@all tinggiku 173cm.. 

@all iya lho stuck bener2 ga ada naek ga ada turun walo se ons..🙈🙈 kata temenku disuruh surplus calorie dlu beberapa hari, biar badan balik normal lg, trus abis itu defisit calorie lg, tp aku tkt kl udh surplus jd kebablasan menikmati trus udh males diet lg..🙈🙈🙈🙈 

ngatasin bb biar ga stuck gmn ka? 

@indayah kl aku tau caranya, pasti ga bakalan bingung jg..😂😂 

sama aku jga tinggi ,brrti aku klo langsing bdannya kek gitu ya hahaha ah kapan atuh 😭😭 

@nina semangatttttt..💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 

samaa 😅 

@yenny: bener itu kaya saya awalnya mau surplus dulu, eeh kebablasan jadi rata2 kalori mingguan malah surplus wkwk, akhirnya bb naik, terus ini lagi nurunin lagi, ya turun sih, tp kan jadi balik ke semula wkwkw jadi kl dihitung sebulan stuck juga jadinya.. 

@abuls makanya.. ga mau ah surplus, scr kita kl dsuruh makan ngawur pasti semangat..😂🤣 

tinggi kita sama, sekarang aku masih 78.. udah sebulan defkal & olahraga, naik turun 2kg tolong share pengalamannya dong😭😭 

don't worry gaes. aku udah 2 tahun ini stuck kok. gak stuck2 banget sih, pergerakanku 69-70-71 gitu selama 2 tahun. bagusnya sih ukuran celanaku turun, juga komen temen2 aku tambah kurusan daripada tahun lalu. Jadi BB, BMI itu menurutku overrated lah. Kalo aku sih BB tetep asal lingkar perut mengecil atau badan jadi berotot enggak masalah. 😊