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Ontem me dei o luxo e sai da dieta, comi tudo que tava com vontade, hj fingo demência e volto com foco total, ainda tenho alguns kg pra mandar embora, janta bem leve e saborosa, essa semana quero fazer 3 dias desafio do ovo, de quarta a sexta, quem topa?
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446 kcal
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Vet: 38,04g | Eiwit: 15,10g | Kolhy: 12,50g.
Lunch: Azeite de Oliva, Alface, Rabanetes, Tomates, Ovo Cozido. meer...
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 Reacties
Como funciona o desafio do ovo? Tenho interesse em participar. Sou nova por aqui 😊
13 jul 20 door lid: silmaramartines
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Ao acordar ou o mais tardar 30 minutos deve-se comer pelo menos 1 ovo;
Comer no mínimo 6 ovos por dia, ou mais;
Pode usar 1 colher de manteiga ou óleo de coco, ou banha de porco, ou azeite para cada ovo consumido;
As refeições devem ser feitas de 3/3 horas ou no máximo 5/5 horas; pode consumir folhas verdes a vontade, regadas em azeite de oliva;
Às 18 horas comer pelo menos 2 ovos;
A última refeição deve acontecer 3 horas antes de dormir, e que seja até pelo menos às 20 horas no máximo; pode também 20g de queijo por refeição
13 jul 20 door lid: Dje_car
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tbm tenho interesse nesse desafio do ovo, passa pra nois
14 jul 20 door lid: fran sinotti
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O importante é não desistir!!!
14 jul 20 door lid: eualessandrabp
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eu topo, me passa o desafio por favor?
14 jul 20 door lid: Gabrieledegodoy
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como funciona o desafio do ovo eu quero participar
14 jul 20 door lid: rayannecaroline
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Quero participar do desafio 😁
14 jul 20 door lid: LoanaRS
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Vou nesse desafio também!
14 jul 20 door lid: Laimanf
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14 jul 20 door lid: Isabelaairon
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Eu quero participar tbm... To dentro!!!
14 jul 20 door lid: Darlene Redemski
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17 jul 20 door lid: wallasedson
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