moanesan's Logboek, 13 jul 20

День 62 ~ мой новый рекорд 21000 шагов ✅✅✅
+ 30 этажей + треня
И сегодня в течении дня был несколько раз летний Дождь ☔️ наконец-то ))

---

1120 kcal

Vet: 38,38g | Eiwit: 73,72g | Kolhy: 131,03g.   Ontbijt: Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, NL International Джем Чёрная Смородина, Яйцо Куриное, Нектарин, Красная Цена Смесь Орехов и Сухофруктов, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Останкино Карбонад Юбилейный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Lunch: Гречка, Помидоры, Fish House Тунец в Масле для Салатов, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andere: Чай, Вода, Магнит Слива, Solvie Печенье Протеиновое Кокосовое с Кокосовой Стружкой, без Сахара, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. meer...