|
Jadi keinget waktu awal kali punya niatan buat Nurunin berat badan 😳 awal kali BB diangka 64-65 kg itu Bulan Februari 2019 betapa ginuk-ginuknya aku dulu sampe dihujat sama Om dan temenku huhuhu.. alhasil bacot mereka ku buat motivasi.. skrg 52,5 kg dong
|
1545 kcal
|
Vet: 45,41g | Eiwit: 60,11g | Kolhy: 228,34g.
Ontbijt: Madurasa Madu, Tempe Rebus. Lunch: Telur Balado, Mie Telur (Ditambah, Masak), Gula Pasir, Sirup Maple, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Diner: Bamboe Bumbu Balado, Telur Balado, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. meer...
|
|
 Reacties
13 jul 20 door lid: shafa nia
|
selamat kak, pertahankan, aku juga mau nurunin sampai 52 kg dan kurang 5kg lagi turunin bbnya.😊
13 jul 20 door lid: Santi_des
|
dietnya berapa lama kak,terus olahraga apa?
13 jul 20 door lid: afaninkanza
|
13 jul 20 door lid: afaninkanza
|
13 jul 20 door lid: syailma
|
Terimakasih apresiasinya 😁 semangat buat kalian juga yaaa.. Aku upload buat motivasi kalian juga hehehe.. Aku aja bisa kenapa kalian enggak??
Ohyaa.. Aku olahraga gak mesti sih kadang Jogging, senam SKJ, sama Cardio hehe tinggal liat di youtube. Memang pertama adalah Niat kalian harus punya niat dulu lalu tindakan..
Tinggi badan 155 cm huff pendek bingit :") 65-52,5 itu aku sante bgt jalaninnya 10 bulan hehehe.. Soalnya aku gamau terlalu membebani diriku dan badanku karena diet :"( kasian tau kalo terlalu di forsir bahkan organ tubuh kita butuh asupan juga .. Makanya dietnya santai by proses.
13 jul 20 door lid: Dhealivia
|
Waahh oke kakk semangat juga buat kakak... Makasi infonya
13 jul 20 door lid: syailma
|
13 jul 20 door lid: Chappyy07
|
@Chappyy07 tinggiku 155 cm kakak :")
13 jul 20 door lid: Dhealivia
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Dhealivia's Gewicht Geschiedenis
|