|
abis carb load kemaren, cheat nya 2 hari karena kebawa mimpi makan carbs. alhasil naik segini.
|
78,5 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 8,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1939 kcal
|
Vet: 87,29g | Eiwit: 51,36g | Kolhy: 230,34g.
Ontbijt: SuperMi Ayam Bawang, Kepala Djenggot Teh Hijau, Nescafe Classic, Kartika Sari Pisang Bolen. Diner: Saori Saus Tiram, Filma Minyak Goreng Filma, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Fried Egg, Fiesta Karage, Nasi Putih. meer...
|
Gewichtstoename van 11,9 kg per week
|