|
Ну вот, стоило уменьшить РСК до 1200ккал, и сразу стало получаться не переходить эту границу, даже в меньшее количество укладываться. А пока стояло 1400 так прям делом чести их было нажевать что ли ))) психологический момент
|
1292 kcal
|
Vet: 29,20g | Eiwit: 56,02g | Kolhy: 211,32g.
Ontbijt: Вода, Чай, Белый Город Молоко 2.5%, Рассольник, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, ОАО Каравай Сухарики Ангарские, MacCoffee Кофе 3 в 1. Lunch: Чай, Пеликан Тунец, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Diner: Чай с Молоком, Помидоры, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Andere: Малиновое Варенье, ОАО Каравай Сухарики Ангарские, Чай. meer...
|
|
2079 kcal
|
Activiteit:
LPG - 40 minuten, Huishoudelijk Werk - 3 uren, Rusten - 14 uren en 20 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
|
 Reacties
А как его уменьшить? У меня он автоматически появился, но я особо на него не ориентируюсь, тк очень много, но в моменты переедания он меня успокаивает в плане " по РСК это почти норма!"
|
В дневнике питания под диаграммой есть надпись "установить мое рекомендуемое суточное количество". Если пройти по этой ссылке РСК можно рассчитать по предлагаемым параметрам, а можно вручную изменить цифру по своему усмотрению
07 sep 13 door lid: ketrin-s
|
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ketrin-s's Gewicht Geschiedenis
|