|
start tgl 3 juni, semangat masih jauh..
|
1503 kcal
|
Vet: 37,51g | Eiwit: 111,31g | Kolhy: 176,88g.
Ontbijt: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Labu Siam, Tahu Goreng, Putih Telur Matang. Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Labu Siam, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Diner: Kepiting, Nasi Putih. Snacks/Andere: Makaroni, Batagor, Bakso Ayam, Rebo Kuaci Milk Flavor. meer...
|
|
2294 kcal
|
Activiteit:
Touwtje Springen - 30 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 16 uren en 30 minuten. meer...
|
|
1 tot 20 van 23
 Reacties
11 jul 20 door lid: sevinaltf_
|
Wah udah termasuk progres besar ini kak. Semangat ya kak
11 jul 20 door lid: intanputridee
|
11 jul 20 door lid: fprlskq20
|
Wah sama kaya aku, aku start 1 juni 85kg hari ini udh 77,8kg. Semangat kak 😁
12 jul 20 door lid: Dyahprawitasari8
|
Makan pagi siang malam nya apa ya ka?
12 jul 20 door lid: healingg666
|
Kak , ini makannya ngikutin AKG yg dikasih disini ? Atau gimana? Plis rep 🙏🏻
12 jul 20 door lid: prithaa
|
12 jul 20 door lid: nafidharmdhni
|
12 jul 20 door lid: merliana45
|
Pake timbangan merk apa ka?
12 jul 20 door lid: ziahkf
|
12 jul 20 door lid: Ahonk Junior
|
makan di angka kalori brp
12 jul 20 door lid: goals2023yakinbisa
|
kak beli timbangannya dimanaa?
12 jul 20 door lid: savvvvvvina
|
semangat yaa😊kita seperjuangan😁aku start 7 Juli 81,6 kg, dan kemarin timbang 79,1 kg 💪💪💪pejuang diet😊😊😊😊
12 jul 20 door lid: Watik Joya
|
ini mirip2 ak jg nih.. start 15juni kmrn, BB awal 82,4 skrg td pagi 77.. semangaat semangaatt mari semangaatt..
12 jul 20 door lid: beemasma
|
wah mirip2 ma q jugha nieh, q start 5 juni berat awal 84,5 sekrg 77,5
12 jul 20 door lid: hananz dzakiandra192
|
kenapa pada cepet cepet seh tururnya 😭
12 jul 20 door lid: Yey Yunita
|
HELO KAK... MAAF Y KAK NUMPANG INFO!!!
KAMI BIKIN GRUP FATSECRET LHO KAK DAN PESERTANYA SUDAH BANYAK... AYOK SEGERA BERGABUNG Y KAK JIKA BERMINAT BISA LANSUNG HUBUNGI NO INI (085850887628) GRATIS TANPA DIPUNGUT BIAYA SEPERPUN. DAN TIDAK ADA PAKSAAN JUGA YA KAK... HANYA YG BERMINAT SAJA. BOLEH JUGA MENAMBAH TEMAN DAN BERBAGI ILMU DG YANG LAIN. BISA JUGA UPLOAD FOTO TENTANG MAKANAN ATAU TRANSFORMASI BADAN KITA BEFORE AFTER UNTUK MEMOTIVASI PESERTA LAINYA.
12 jul 20 door lid: pakdesalma
|
tips dong kaka2 kok bisa turun secepat itu😭😭
12 jul 20 door lid: Amelianalar
|
Iya emang diet diawal cepet itu wajar, karna dalam tubuh banyak isinya ada organ, air, lemak. Dulu saya dari 90 ke 80 1.5bln, dan yg turun dulu air baru di imbangi olahraga ototnya bisa membentuk dan gunanyaaaa membakar lemakkk heheh. Mangats💪
12 jul 20 door lid: kholifah123
|
mau turun 7kg tips nya kaka:)
13 jul 20 door lid: Miuby20
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
fprlskq20's Gewicht Geschiedenis
|