|
Привет всем. Надеюсь, что меня видно. Итак, не доедаю белок. Мясо не люблю, а творог и яйца особо не спасают. Хочу купить протеин для коктейлей. Кто употребляет его - расскажите плюсы и если можно, то посоветуйте какой взять лучше. Поосмотрела - там их огромное количество. Оговорюсь - аллергии нет.
|
1199 kcal
|
Vet: 44,27g | Eiwit: 49,65g | Kolhy: 152,81g.
Ontbijt: Экопродукт Домашняя Каша Кукурузная, Вареное Яйцо, Лимак Батон, Каждый День Творожный Сыр. Lunch: Малосемейка Вареники с Капустой. Diner: Банановый рулет с лавашом. Snacks/Andere: Ашан Сухари из Хлеба, Чистая Линия Мороженое Эскимо . meer...
|
|
 Reacties
Попробуй классику Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard Вкусы разные есть у него. По 1 мерной штучки с ТЕПЛЫМ молочком в перерывах между едой и маленькими глоточками💪
13 jul 20 door lid: enterhom
|
13 jul 20 door lid: Екатерина Красина
|
Рекомендую Герболайф...,если кто-то занимается или самой зарегистрироваться. 10 вкусов коктейлей протеиновый с полным комплексом витаминов и минералов и мн. др. для ЗДОРОВОГО питания.
13 jul 20 door lid: lanasvet14231
|
Привет. Я дополняю свой рацион коктейлями от Гербалайф. Питаюсь 5 раз в день. Завтрак и ужин - протеиновый коктейль Формула1. Сбросила 8 кг жира. Мышечная масса растёт. Сейчас стала добавлять ещё дополнительно белок Формула 3. В восторге. Можешь сама зарегестрироваться на сайте. Это платно. Могу помочь и оформить доставку. Пиши.
13 jul 20 door lid: pintusovaos
|
Спасибо, ребята! Сейчас посмотрим
13 jul 20 door lid: Екатерина Красина
|
Перепробовала разные коктейли. Самый вкусный Гербалайф. По цене примерно все одинаковые. Но принимать надо ВМЕСТО завтрака или ужина.
15 jul 20 door lid: irina_chanieva
|
Irina_chanieva, я делаю так. 5 раз обязательный приём пищи. Утром пью растительный напиток Алоэ для поддержки пищеварительной системы. Он богат энзимами, микроэлементами и аминокислотами. Затем пью травяной напиток для поддержания тонуса в течении дня. Очень классная вещь. В отличие от обычного чая не забирает воду. И потом протеиновый коктейль Формула 1. Это белок, клетчатка, минимальное количество жира, более 20 витаминов. Затем через 2-3 часа можешь второй раз завтракать. Это творог, яйцо, овощной салат, йогурт и тп. обед полноценный и правильный: мясо, овощной салат и крупа. Потом опять перекус. В основном белковый. До 18:00. За 3 часа до сна коктейль Формула 1. Если все делать правильно, то это примерно 1400-1600 кк в день. Чувствую себя великолепно. Обязательно норма воды должна быть выпита до 18:00 ч. Расчёт воды 30-40 мл умножить на вес. Очень помогают марафоны стройности. Я хоть и достигла нужного мне веса, но все равно участвую. Очень мотивирует
17 jul 20 door lid: pintusovaos
|
Заказываю на лактомин ру. Они фасуют немецкий. Беру Без вкусов. Протеин сывороточный. И изолят соевый - уже давно лежит. Плохо идет. Я в еду, в супы добавляю. Подружка в запеканки кладет.
Вкусы можно добавить самить - банан, какао, ванилин. Но я не понимаю зачем, поэтому не беру, это и удорожает продукт. Развожу водой в блендере. Молоком не развожу -это плюс сахар. Доставляют они очень быстро. И хотя порция 30 г, прочла что больше 20 г за раз не усваивается.
|
Выскажусь за Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - у меня большая банка шоколадного - буду заказывать ещё как кончится
19 aug 20 door lid: Ксения Лопатина
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Екатерина Красина's Gewicht Geschiedenis
|