|
Сегодня мой вес впервые за долгое время стал меньше 68 кг, и это вечернее взвешивание)))
|
67,9 kg
Tot nu toe verloren: 14,1 kg.
Nog te gaan: 7,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1294 kcal
|
Vet: 66,67g | Eiwit: 72,42g | Kolhy: 101,95g.
Ontbijt: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Белебеевский Сыр Белебеевский, Orion Чокопай, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Салат Оливье, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Салат Оливье, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Жареный Картофель, Печень Куриная в Сметане. Diner: Белебеевский Сыр Белебеевский, Творог (Полностью Обезжиренный), Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Петелинка Филе Куриное с Овощами . Snacks/Andere: Нектарин, Черешня, Snickers Мороженое. meer...
|
|
1868 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 3 uren, Rusten - 13 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|