Зачем такой низкий калораж?Зачем доводить себя до срывов?
08 jul 20 door lid: Yuliy0310
|
На тысяче ккал и несоленых котлетах долго не продержишься🙈. Наоборот поднимайте до 1800 и худейте спокойно
08 jul 20 door lid: allright@
|
Нельзя есть меньше чем на 1200 ккал, вы замедляете метаболизм, и вес может встать!!! Даже самому тощему человеку, надо употреблять не меньше 1200 🤷🏼♀️
08 jul 20 door lid: ГульнараВиктор
|
жертва 1000 калорий......... вангую срыв через 3 дня
08 jul 20 door lid: Julietta1103
|
Срочно поднимайте ккал, только не сразу, постепенно. Больше спите и вес пойдет вниз. На себе проверено👍
08 jul 20 door lid: Paukova Julia
|
Мотивацию брать в отражении в зеркале 😉
08 jul 20 door lid: Елена-распрекрасная
|
Похудела на 8 кг за месяц ела где-то на 1000 и вес не вернулся но я больше не могла как то есть. Просто отказалась от сладкого, мучного вот и вышло так 😀😅 и перестала чаёвничать.
08 jul 20 door lid: dvs1505
|
предсказываю: не будет потери веса, скорее набор) от того что у организма стресс. поднимите кк и больше занимайтесь физическими упражнениями)
08 jul 20 door lid: _Ольга11
|
Я так делаю когда вес хочу поднять, не ем неделю или ем но совсем немного, затем метаболизм замедляется и можно начинать кушать!) итого +4кг мышечной массы в скупе с тренировками. Вы если худеть ходите, то ешьте почаще и не меньше 1500 ккал, лучше медленно идти к цели, чем потом срыв)
08 jul 20 door lid: Artasalexander
|
У меня только одна вкусняшка, это цикорий, пью, когда есть охото, без сахара и молока. Если его нет, тогда минералка не сильно соленая.
|
Вернитесь на нормальную калорийность. Так сорвётесь сто пудов
08 jul 20 door lid: Elka_fit
|
У человека мало знаний, поэтому такие ошибки совершает
08 jul 20 door lid: AnnaKellyMarty
|
Дорогие свидетели 1500+ калорий. Мне калькулятор рассчитал 1500 поддержание, 1800 набор и 1200 дефицит. И как худеть, если сразу в комментариях начинается плач Ярославны о том как это ужасно мало и вообще отвалится жопа.
08 jul 20 door lid: quigonjinnx
|
дробное питание посоветую вам
08 jul 20 door lid: Циля Шлагбаум
|
Вес встанет при 1000 надолго
08 jul 20 door lid: lastresortpwnz
|
Я это приложение нашла ещё очень давно, ещё тогда в помине не было общения и дневников. И вот тогда приложение мне насчитывало при том же весе суточный килораж 1200. Долго им не пользовалась, потом опять скачала. И очень удивилась, когда оно стало мне насчитывать 1400. Так что раньше Фаст секрет считал по-другому
08 jul 20 door lid: Оксана 2816
|
это не ФС считает по другому, это вы вес набрали от того и изменилось РСК рекомендуемое. И вообще не может адекватный калькулятор насчитывать 1200 для комфортного безопасного похудения, видимо вы указали активность аля лежачий больной, вот он и считает по минимуму. Но вы же не лежачий больной?
08 jul 20 door lid: a.krivoruchko93
|
мой подход на сушке был прост: грамотный выбор продуктов по калорийности и "индексу сытости" (погуглите, - это просто)
08 jul 20 door lid: baursak3k
|
Оксана 2816, меняется вес, возраст, степень активности, отсюда и разные нормы кк. То, что питаться менее, чем 1200 нельзя , уже только ленивый не сказал и не написал. Замедленный метаболизм на 1000 ведёт или к плато, или каждые калории сверху, преобразует в жир и вес растёт.
08 jul 20 door lid: Маразяйка
|
♨️Приглашаю всех желающих похудеть, в чат Правильного питания в ватсап! БЕЗ ОПЛАТЫ!!!!!!!!!!!!!!!! ✔️🌈💃💃💃💃💃💃. Быть красивой и забыть какой была раньше.👌👌👌👌 Стать королевой праздника.🎊🎊🎊 Стройнеем вкусно.🥗🥗🥗🥗 Едим 5 раз в день.👈👈👈👈👈 Хочешь одеть свой любимый купальник и поразить всех на пляже? 💕💕💕 Пиши "ХОЧУ В ЧАТ" Ватсап 89281422400
08 jul 20 door lid: Tati331
|