Deeepman😂😂😂alemsin hahaha bölgesel çalışma diye bir saçmalık yok bence dur az göbek çalısıyım bel kalsın mı diyorsunuz😂😂yoksa az kalça çalışıp kol kalsın mı diyorsunuz 😂😂 ya peki bel çalısırmen göbek çalışmazsa diger bölgeler öyle mi kalıyor yoksa bir taraf güçlenirken diger bölge yerindemi sayıyor 😂😂yoksa güçsüz mü kalıyor.... Tüm vucud düzgün program yeterli bence
09 jul 20 door lid: ayşegüldoğan
|
fullbody haftada 3 gün yapıyorum nasıl sizce
09 jul 20 door lid: emrekurtoglu07
|
kardeşim vücudun güzel ama kg düşük yani bu halini 75 kg yaparsa büyük iş basarirsin
09 jul 20 door lid: ahmetdurm
|
Ben sanırım tüm vücut+bölgesel çalışacağım🤣
09 jul 20 door lid: kuzeysdreams
|
09 jul 20 door lid: Melikoğlu
|
09 jul 20 door lid: kuzeysdreams
|
Bir dene işe yararsa ben de yaparım 😂😂
09 jul 20 door lid: Melikoğlu
|
09 jul 20 door lid: kuzeysdreams
|
aynen kilo düşük biraz almaya çalışıcam da hangi pirinci onerirsiniz kimisi baldo diyo kimisi basmati¿¿¿
10 jul 20 door lid: CNER EREN
|
Kilo almak istersen baldo yani hızlı sindirilen karbonhidratlar daha faydalı olacaktır
10 jul 20 door lid: emrekurtoglu07
|
cıkan kalorinin 500 fazlasını mı almalıyım sizce yoksa neyse o mu
12 jul 20 door lid: CNER EREN
|